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“生米焖成熟粥”大全(2)

膳魔师保温杯只用来喝水、焖烧罐只用来焖鸡蛋??那就亏大发啦!!!快跟小膳学习怎么用它们做出美味又赏心悦目的秋冬养生粥品~
平衡膳食的四色米粥
原料:
糯米15克、黑米15克、紫米15克、红曲米15克
做法:
1、将四种米混合均匀。
2、取一大碗,将米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。
3、将泡好的米倒入锅中,加入三倍的清水,大火煮至沸腾时即关火。
4、倒入焖烧杯中,盖上盖子。
5、焖30-40分钟即可。
小贴士:黑米、紫米、红曲米、糯米均含有丰富的微量元素,不同营养节构的搭配,是平衡膳食的关键!

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