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膳魔师保温杯--饮水小妙招 喝出好身材

 

 

胖人常常慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!

 

一早起床, 在吃营养早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。

 

尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。如果是经常在外用餐,建议随身携带一个膳魔师保温杯,轻便小巧的个头不会增添太多负担,却能为你带来无限便利,不管去哪个餐厅吃饭,都能时刻为自己补充一杯符合身体温度的水,更放心,更简单,更加具有生活品质。

 

午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力;下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动;下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感;20点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环;活动后,不论活动量大小都应该喝水。

 

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