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夏日养生攻略---膳魔师

夏日养生攻略

饮食
1. 多吃瓜类
2. 适量吃凉性蔬菜
3. 多吃杀菌蔬菜
4. 补充充足的维生素
5. 补充水和无机盐

饮品
1. 山楂汤
2. 冰镇西瓜露
3. 绿豆酸梅汤
4. 金银花(或菊花)汤
5. 西瓜翠衣汤
6. 椰汁银耳羹

起居
1. 防强光
2. 防暑湿
3. 防阴暑
4. 防冷水洗澡

防暑
1. 清凉油
2. 金银花露
3. 仁丹
4. 十滴水
 



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