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立秋学会用膳魔师焖烧罐养生


立秋,作为秋天的第一个节气,预示着夏去秋来。热skr人的天气即将过去,胃口逐渐好转,需要开始立秋养生。一碗玉米南瓜百合汤,健脾养胃,来补补吹了一个盛夏空调的身体。

食材:
玉米 1/3根,南瓜 120g,百合6g,冰糖适量

步骤:
1.玉米洗净剥粒、南瓜去皮去籽切小块、百合取瓣洗净,在冷水中泡十分钟,沥干捞出;
2.将南瓜放入膳魔师焖烧罐,注入开水,旋紧盖子,充分摇匀预热两分钟后,将水滤出;
3.二次预热,将玉米百合放入膳魔师焖烧罐,再注入开水,旋紧盖子,充分摇匀预热一分钟后,将水滤出;
4.重新注入八分满的开水,加入适量冰糖,搅拌均匀后,旋紧盖子,焖煮两个小时即可食用。

 

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