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膳魔师焖烧杯食谱大全

 

膳魔师保温杯只用来喝水、焖烧罐只用来焖鸡蛋??那就亏大发啦!!!快来学习膳魔师焖烧杯食谱怎么用它们做出美味又赏心悦目的秋冬养生粥品~

补充维生素的猕猴桃芒果粥

原料:
猕猴桃1个、芒果2个、大米70克、清水200ML
做法:
1、猕猴桃、芒果去皮切小丁,大米用清水浸泡6小时;
2、将泡好的大米滤出,倒入微波碗内,加入清水和水果丁,微波高火8分钟; 将所有材料倒入杯中,盖上盖子焖30分钟即可。
小贴士:猕猴桃、芒果含有丰富的维生素和粗纤维,绝对是健康补充维生素的好搭配~

清热去火的雪梨百合粥

原料:
雪梨1个、百合10克、大米70克、清水300ML
做法:
1、百合、大米提前用清水浸泡一夜,雪梨去皮小丁。
2、将浸泡的水滤出,将大米、百合、雪梨倒入大碗中,加入300ML清水,置于微波炉中高火8分钟;将微波炉中材料倒入保温杯,盖上盖子再焖40分钟即可。
小贴士:百合可以清热去火、雪梨可以润燥,二者一起煮粥食用,正好可以解秋冬季节身体的的燥热。

平衡膳食的四色米粥
原料:
糯米15克、黑米15克、紫米15克、红曲米15克
做法:
1、将四种米混合均匀。
2、取一大碗,将米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。
3、将泡好的米倒入锅中,加入三倍的清水,大火煮至沸腾时即关火。
4、倒入焖烧杯中,盖上盖子。
5、焖30-40分钟即可。
小贴士:黑米、紫米、红曲米、糯米均含有丰富的微量元素,不同营养节构的搭配,是平衡膳食的关键!

美颜抗氧化的紫薯双米粥

原料:
紫薯100克、大米40克、糯米30克、清水300ML
做法:
1、大米和糯米淘洗干净后用清水浸泡6小时,紫薯去皮切小丁。
2、将泡过米的水滤出,加入紫薯和300ML清水,微波高火加热8分钟。
3、将微波炉中所有材料倒入焖烧杯中; 盖上盖子再焖40分钟即可。
小贴士:紫薯和糯米均富含微量元素和膳食纤维,其中糯米更富含维生素B1、紫薯抗氧化,这样的膳食搭配既美颜又抗氧化。

薄荷糙米粥

原料:糙米、冰糖各适量,枸杞、薄荷叶各少许
做法:
需要准备:糙米最好提前浸泡一个晚上(这样比较好熟)。薄荷叶洗净切碎、枸杞洗净后用少量温水泡开。
1、
膳魔师焖烧锅内锅中加入足量清水烧沸,然后放入糙米(糙米和水的体积比例约为1:7),投入冰糖,烧开后煮15分钟。
2、将膳魔师焖烧锅内锅从炉具上拿下,移至外锅,扣上锅盖,焖约30分钟。
3、打开锅盖,将薄荷叶碎和枸杞放入锅中搅拌均匀,美味的薄荷糙米粥即完成。
小贴士:煮粥有两大难题,一是容易噗锅溢汤,还怕糊底,要一直看着和时时搅拌;二是米要煮开花,煮出汤汁完美粘稠的粥要很长时间,很不容易。用膳魔师焖烧锅,以 焖的方式来做粥,那些担心通通扫光,完美甜粥轻松享!


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